PROGRAMAS

CIRCUITOS HIIT- ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

30" ó  50"


Cada día un circuito nuevo
16 ejercicios DIF-erentes donde se trabaja FUERZA, COORDINACIÓN, EQUILIBRIO, VELOCIDAD, FLEXIBILIDAD, RESISTENCIA
Mínimo 2 vueltas al Circuito
Acceso libre a sala llegues cuando llegues.
SESIÓN POWER-DAY

Una vez al mes podrás medir tu resistencia y avances asistiendo a esta clase.
Sistema HIIT potencialmente DIF-erente
Plazas Limitadas: 20 máximo
DÍA CROSS-DIF

Día en el que trabajarás los ejercicios por series y repeticiones en vez de por intervalos de alta intensidad. A tu ritmo.
GAPPY DAY
 
Día en el que se realizará circuito HIIT centrándose en Glúteos, Abdomen, Piernas
STRONG DAY

Día destinado a ganar Fuerza y Potencia
DÍA DEL SOCIO

Este día se realizará un circuito ideado por uno de vosotros.
SPORT DAY

Día en el que se realizarán ejercicios específicos de preparación física de un deporte concreto
CHANGE

Día Sorpresa
 















En
DIF, desde nuestros orígenes, hemos apostado por estimular y mejorar la salud aplicando nuestra experiencia y formación.
Apoyados en el
Entrenamiento Funcional como disciplina principal nuestro sistema está avalado científicamente como un entrenamiento eficaz y apto para cualquier persona.
La evolución natural de nuestro sistema deportivo nos ha llevado a crear el
S.I.S (Sistema Integral de Salud)
Con este nuevo sistema complementamos nuestros entrenamientos con todas las disciplinas y hábitos que comprometen una mejora en nuestra salud, vitalidad y estado físico y mental en general.
Con
S.I.S pretendemos asesorar y acompañar a la persona a alcanzar sus objetivos y para ello ponemos a su disposición todas nuestras herramientas para conseguirlo.
Cada
S.I.S es diferente como lo es cada persona y sus objetivos.
 
SISTEMA INTEGRAL DE SALUD - S.I.S
1.  Entrevista personal donde se analizan los objetivos según las características y condiciones de la persona
2. Se analiza su estado físico mediante bioimpedancia y se analizan los hábitos nutricionales y deportivos de la persona.
3. Valoración física a manos de nuestro Fisioterapeuta
4. Se estudia un plan personalizado a cada persona en virtud de la información obtenida teniendo en cuenta sistemas de entrenamiento, reeducación nutricional, dieta personalizada y asesoramiento deportivo.
5. Se pone en funcionamiento el S.I.S con entrevistas de evaluación y revisión de parámetros deportivos y nutricionales de forma periódica.
6. Se completa el programa alcanzando los objetivos de forma saludable afrontándolos desde todos los enfoques maximizando las opciones de éxito.


 
C/Camino del Molino 21, local 18
28400 Collado Villalba (Madrid)
Ver Teléfono
635660659918514591